運動習慣をクリエイトしたい名古屋人です

運動後1時間以内に糖質を摂取しないと

筋肉が分解されてしまうそうです

バナナやプロテインを持ち込んでジムで鍛える人が多いのはそのためらしいって、

口コミサイトで言ってました